Bebida de Aveia (Alternativa ao Leite)


Coloque 1 copo de flocos de aveia demolho em 2 copos de água durante 1 hora.
No liquidificador junte a aveia demolhada com mais 2 copos de água e triture bem.
Dá para 1 litro.



Elevado teor de fibras que ajudam o fluxo intestinal, reduzem os níveis de colesterol e controlam a taxas de glicose no sangue.

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