Peonia

Só Hoje, Não vou ter medo. Sobretudo, não vou ter medo de ser feliz, de desfrutar do que é belo, de amar e de acreditar que aqueles que amo também me amam.    

Só Hoje, Vou passar uma meia hora tranquila sozinha a descontrair. Durante essa meia hora, vou pensar algumas vezes em Deus, para conseguir ter uma perspetiva um pouco melhor da minha vida.      

Só Hoje, Vou ter um plano. Vou escrever o que espero fazer em cada hora. Posso não o seguir á risca, mas tenho-o á minha disposição. Isso vai eliminar dois males: a pressa e a indecisão.    

Só Hoje, Vou tentar viver a minha vida um dia de cada vez e não tentar resolver todos os meus problemas ao mesmo tempo.    

Só Hoje, Vou ser agradável. Vou apresentar-me o melhor que puder, vestir-me o mais corretamente possível, falar baixo, ser cortês, ser pródigo nos elogios e não criticar nada, não achar defeitos em nada nem tentar controlar ou corrigir ninguém.  

Só Hoje, Vou exercitar a minha mente de três maneiras: Vou fazer bem a alguém sem essa pessoa descobrir. Vou fazer pelo menos duas coisas que não quero fazer, só para me exercitar.    

Só Hoje, Vou tentar fortalecer a minha mente. Vou aprender alguma coisa útil. Não vou ser um preguiçoso mental. Vou ler alguma coisa que exija esforço, raciocínio e concentração.    

Só Hoje, Vou cuidar do meu corpo. Vou exercitá-lo, cuidar dele, nutri-lo, não abusar dele nem negligenciá-lo, para que seja uma máquina perfeita ao meu dispor.    

Só Hoje, Vou tentar adaptar-me às coisas como elas são e não tentar adaptar tudo aos meus próprios desejos. Vou aceitar a minha família, o meu trabalho e a minha sorte tal como são e adaptar-me a eles.    

Só Hoje, Vou ser feliz. A felicidade está dentro de nós, não é uma questão exterior. A maioria das pessoas é feliz na medida em que resolve sê-lo.    

" Esperar que a Vida te trate bem porque é uma boa pessoa, é como esperar que um tigre não a ataque porque é vegetariano" Bruce Lee

"Penso que a resposta para a maioria dos nossos problemas de saúde está mesmo por baixo dos nossos narizes três vezes por dia: ao pequeno-almoço, ao almoço e ao jantar."

  " Que as nossas filosofias acompanhem sempre as nossas tecnologias. Que a nossa compaixão acompanhe sempre os nossos poderes. E que o amor, e não o medo, seja o motor da mudança."

  "Quando estamos em modo "consciente",  as nossas decisões são independentes dos resultados. Aceitámos (e aceitamos) viver o momento.   O Yogi não é aquele que procura um resultado específico, é aquele que procura viver sem influência do mesmo,  rumo à paz interior. É assim que a vida se transforma.   Portanto, se não está bem, se não gosta da vida que tem (ou de partes dela): mude a sua forma de pensar!

" A nossa existência é tão passageira como as nuvens de Outono. Assistir ao nascimento e morte dos seres é como observar os movimentos de uma dança. Uma vida é como um relâmpago no céu, corre como a água que jorra da íngreme montanha." Gautama Buda

" ...gastamos a maior parte da nossa energia para preservarmos a nossa importância... se fôssemos capazes de perder alguma dessa importância, duas coisas extraordinárias aconteceriam. Primeiro, libertaríamos a nossa energia do esforço para mantermos a ideia ilusória da nossa grandeza; segundo, ganharíamos energia suficiente para...captar um relance da verdadeira grandeza do universo" Carlos Castaneda

"O Universo possui um mecanismo muito interessante para nos ajudar a fazer espontaneamente as escolhas correctas. O nosso corpo sofre dois tipos de sensações: sensação de conforto e sensação de desconforto. Sempre que fizer uma escolha consciente, tome em consideração o seu corpo e pergunte-lhe: "Se eu escolher isto, o que é que vai acontecer?" Se o seu corpo emitir uma mensagem de conforto, encontra-se perante a escolha correcta. Se o seu corpo emitir uma mensagem de desconforto, encontra-se perante a escolha errada. Para algumas pessoas, a mensagem de conforto e desconforto situa-se na área do plexo solar, mas para a maioria das pessoas situa-se na área do coração. Em consciência, volte a sua atenção para o coração e pergunte-lhe o que deve fazer. Depois espere pela resposta - uma resposta física sob a forma de sensação. Pode ser o mais leve grau do sentir - mas está lá, no seu corpo. Apenas o coração sabe a resposta correcta." Deepak Chopra

"Não é necessário sair do seu quarto. Fique sentado à sua mesa e escute. Nem sequer precisa de escutar, espere apenas. Nem precisa de esperar, aprenda a tornar-se tranquilo, sereno e solitário.  O mundo virá  naturalmente oferecer-se-lhe, para através de si se revelar. Não poderá deixar de fazê-lo; desdobrar-se-á em êxtase aos seus pés." Franz Kafka

  "Acredito que é possível que cada um de nós descubra o silêncio no seu interior. Está sempre lá, mesmo quando estamos rodeados de ruído constante. Nas profundezas do oceano, sob as ondas e ondulações, podemos encontrar o nosso silêncio interior. No duche, deixando que a água nos corra sobre a cabeça, sentados diante de uma lareira que crepita, ao nadar num lago da floresta ou dando uma volta pelo campo - todas estas ocasiões também podem dar azo a uma experiência de silêncio perfeito. Adoro isso." Erling Kagge

    Não há cores como as da Primavera.

Quando o Mundo insiste que não é.     "Temos o hábito de decidir o quão ricos somos comparando as nossas vidas às dos outros. Mas se centrar as atenções no interior poderá descobrir o quão rica é realmente." Rachael Smith   Quão Rica é?   Tem um local seguro ao qual chamo casa   Eu posso alimentar-me   Eu tenho roupas para vestir   Eu passo tempo com a natureza   Eu não preciso de seguir tendências   Eu tenho tempo para mim   Eu posso saborear o meu chá   etc...

  "Ganhar significa vencer o espírito de discórdia dentro de si mesma" Morihei Ueshiba   

Surya Namaskar Preparação para o dia, focando-se no corpo e na mente e gerando força através desta sequência. O aquecimento perfeito numa manhã fria.

Treine a sua mente para ver o bem em todas as coisas. A positividade é uma escolha. A felicidade da sua vida depende da qualidade dos seus pensamentos.    

O meu chá diário. Tem alguns efeitos medicinais. Contém cálcio, vitaminas A e C e contribui para a alcalinização do plasma sanguíneo.   Preparação: Adicionar uma colher de sopa de caules a 1 litro de água e levar ao lume até levantar fervura. Baixar o lume para o mínimo e deixar fervilhar durante 4 a 5 minutos. Os caules podem ser guardados e reaproveitados para vezes futuras.

"Vamos inspirar-nos, enfrentar os nossos medos, sendo que muitas vezes não passam de fantasmas..."  

"O segredo da longevidade é não viver cada dia como se fosse o último. Mas sim viver cada dia como se fosse o primeiro"  

"Faça da sua Fé a força que precisa para Viver"  

 

 

"Quanto mais tranquilo o Homem se torna, maior o seu Sucesso, a sua Influência, o seu poder de fazer Bem. A Tranquilidade da mente é uma das mais belas joias da Sabedoria." James Allen